Sesiones de lujo y pasión máxima los fines de semana con Miriam y Franco Fraghi el domingo

Publicado por usuario feliz en 5:55 | 0 comentarios

Este fin de semana he vivido dos autenticas sesiones de lujo de spinning en Barcelona en el centre esportiu Joan Miro, a sido un weekend genial, como para repetirlo cada 15 dias, primero el sábado con Miriam, posiblemente la mejor monitora de spinning de barcelona, porque se apasiona con ello , lo vive muy intensamente y porque la selección de música fué totalmente acertada y muy motivadora para pedalear, no recuerdo ahora cual fué ahora el consumo de calorias y de rpm pero si que recuerdo que lo disfrute de principio a fin...ya estoy haciendo planes para poder repetir el próximo sábado y salir de Barcelona despues de recibir la clase de spinning o fite Bike con ella. Luego al terminar la clase el julio me conto que al poco habia clase de abdominales en la segunda planta y me fui para recibirla, casualmente esta de nuevo Miria para cubrir una sustitución y nos dió tambien esta clase de abdominales. El domingo el monitor de spinning fue Franco Fraghi y realmente me dejo exaustho en el minuto 45 cuando aún quedaba bastante clase porque el domingo es una clase XL, o sea bastante más larga, posiblemente el doble de lo normal....mi resultado fueron 650 calorias, 82 rpm y un kilometraje de 30, este dato no suelo mirarlo nunca en las clases del dia a dia. El spinning que plantea Franco es para gente joven porque plantea unos rpm inalcanzables para mi estado de forma, pero bueno se hace lo que se puede y sin duda saca mucho más de mi que cualquier otro monitor y los rpm promedio que consigo en sus clases no los consigo con nadie más. El spinning de hoy lunes fue horribilis porque volvimos a las canciones horteras de la semana pasada, a pesar de todo pude llegar a un consumo de calorias de 425 y un bajon de rpm de promedio bastante importante, me quede en 68...frente a los 82 del domingo. vuelvo a pegar las canciones que luego tuve que volver a escuchar en la piscina porque Barbara puso las mismas en la clase de aiguagym que tenia despues, yo hice 10 minutos de piscina y cuando empezo a sonar la primera canción de rap, con coros de los Beeges me fuí de golpe a la zona de spa donde el audio apenas llega. vuelvo a colgar un breve resumen de las canciones que suenan en spinning.